IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu | 23-24 maja 2026 | Wydarzenia w całej Polsce!
IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu | 23-24 maja 2026 | Wydarzenia w całej Polsce!
Stowarzyszenie Slow Jogging Polska wraz z Vital Academy oraz społecznością certyfikowanych instruktorów zapraszają na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu, organizowany ku pamięci twórcy metody – prof. Hiroakiego Tanaki.
W dniach 23–24 maja 2026 roku w całej Polsce odbędą się otwarte treningi, wspólne biegi oraz spotkania promujące zdrowy styl życia i aktywność fizyczną dostępną dla każdego.
Idea wydarzenia
Zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność.
Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu to inicjatywa, która łączy ludzi wokół prostego, ale niezwykle skutecznego podejścia do zdrowia: ruch bez presji, aktywność bez przeciążenia, wspólnota i relacje.
Czym jest Slow Jogging?
Slow Jogging to japońska metoda biegania w tempie niko-niko – czyli takim, w którym możesz się uśmiechać i swobodnie rozmawiać.
To oznacza, że:
nie masz zadyszki
nie czujesz przeciążenia
możesz trenować niezależnie od wieku i kondycji
To jedna z najprostszych i najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej, którą można wprowadzić na stałe do swojego życia.
Dlaczego warto wziąć udział?
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania
szukasz aktywności, która wspiera zdrowie, a nie przeciąża organizmu
chcesz poprawić kondycję i samopoczucie
potrzebujesz więcej energii i równowagi
chcesz spotkać ludzi o podobnych wartościach
Co zyskasz?
Regularna praktyka Slow Joggingu:
poprawia wydolność i sprawność
wzmacnia serce i układ krążenia
zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych
wspiera zdrowie psychiczne
pomaga redukować stres
Jak wygląda wydarzenie?
Każde spotkanie obejmuje:
wprowadzenie do metody
naukę techniki Slow Joggingu
wspólny trening w tempie niko-niko
bieg ok. 5 km (bez rywalizacji)
atmosferę wsparcia i dobrej energii
Organizacja i partnerzy
Wydarzenie organizowane jest przez: Stowarzyszenie Slow Jogging Polska oraz Vital Academy
Treningi w poszczególnych miastach prowadzą certyfikowani Instruktorzy Slow Joggingu, którzy często współorganizują wydarzenia we współpracy z lokalnymi samorządami, instytucjami oraz partnerami społecznymi.
Głównym sponsorem wydarzenia jest:
Wydarzenia lokalne wspierane są również przez partnerów regionalnych.
Gdzie i kiedy?
23–24 maja 2026 - wydarzenia w całej Polsce
Poznajcie naszych instruktorów i miasta, w których możecie do nas dołączyć.
Miasta i instruktorzy – IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu:
Biała Podlaska
23.05.2026
Grzegorz Różycki / 533 699 24323 / https://fb.me/e/9oUR5BV1e
Bielsko-Biała
23.05.2026
Renata Morawska - Szetela / 602 401 714 / https://fb.me/e/8LLx6aKWc
Maria Zawada / 595 950 195
Brzeszcze (gmina)
24.05.2026
Beata Jagiełło / 785 708 558 / https://fb.me/e/2AEgLOG4cS
Bydgoszcz
24.05.2026
Klaudiusz Grabowski / 507 741 010 / https://www.facebook.com/share/p/18nygDqAzf/?mibextid=wwXIfr
Częstochowa
24.05.2026
Andrzej Wieloch / 607 754 699
Aleksandra Kowalczyk / 605 065 781 / https://fb.me/e/5Z75gHFEG
Działoszyn
24.05.2026
Andrzej Wieloch / 607 754 699 / https://fb.me/e/5QHLOTeHP
Gdańsk
24.05.2026
Magdalena Krzystek / 503 148 950
Katarzyna Szemro / 600 977 900
Kalisz
23.05.2026
Magdalena Zdrowicka-Wawrzyniak
Małgorzata Meszczyńska
608 573 619
Kraków
23.05.2026
Urszula Gącik / 517 586 175 / https://fb.me/e/5ZeXoDBWY
Łódź
23.05.2026
Maciej Kozakiewicz / 607 444 242 / https://fb.me/e/anJqzybAa
24.05.2026
Małgorzata Ewa Wrzosek / 609 916 500 / https://fb.me/e/6e31VnrES
Pabianice
23.05.2026
Bogusia Filipowska / 735 099 951 / https://fb.me/e/7fcTZFuQ6
Nowy Tomyśl
23.05.2026
Magdalena Majszak / 603 967 804 / https://www.facebook.com/share/r/14eJdDzEX7X/?mibextid=wwXIfr
Olsztyn
24.05.2026
Justyna Witkowska / 507 038 231 / https://fb.me/e/47n1m89lB
Ostrowiec Świętokrzyski
24.05.2026
Milena Dunalewicz / 796 437 581 / https://fb.me/e/4iPAgizEo
Pruszcz Gdański
23.05.2026
Dominika Podwysocka / 697 686 989
Magdalena Grabowicz / 535 826 661
Świerklaniec
24.05.2026
Marzena Skowron / 507 000 673 / https://www.facebook.com/share/p/1Ay2YHkZ1n/
Turek
23.05.2026
Cezary Grzymski / 667 180 812 / https://fb.me/e/3l6zklEQ6
Warszawa
24.05.2026
Edyta Dawiskiba - Witalna Forever / 537 127 068 / https://fb.me/e/b92wqTZUG
Wrocław
23.05.2026
Agnieszka Ciechowicz
Agnieszka Filipek
Maja Malesza / 603 195 795 / https://fb.me/e/4iPAgizEo
24.05.2026
Ela Pindral / 603 779 156 / https://fb.me/e/3LzmIguMS
Skała
23.05.2026
Renata Bogdańska-Warmuz / 607 834 999
Dołącz do nas!
Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w formie. Wystarczy, że przyjdziesz. To może być najbardziej naturalny i przyjemny ruch, jaki wprowadzisz do swojego życia.
RUCH – ODDECH – RELACJE