fbpx

MENTORING WITALNY. BUDUJEMY ODPORNOŚĆ NA TU I TERAZ.

ZAPISZ SIĘ

4 FILARY

Nasz program opiera sie na 4 solidnych filarach zdrowia potwierdzonych w kilku koncepcjach naukowych

UMIARKOWANY RUCH

racjonalna dieta np. zupa z czerwonej soczewicy

RACJONALNA DIETA

REGENERUJĄCY SEN

REGULARNY RELAKS

Właśnie dlatego stworzyliśmy wyjątkowy projekt, który może pomóc zmieniać świat na lepsze!

Projekt jest wynikiem realizacji marzeń i pasji kilkunastu osób, które wierzą, że celem naszego życia jest dbanie o jego jakość, pogodę ducha, odporność oraz wysoki poziom witalności. Łącząc doświadczenia tysięcy lat kultury azjatyckiej z dynamiką kultury zachodu, pokażemy Ci jak zatroszczyć się o zdrowie i jak skutecznie nauczać troszczenia się o siebie Twoich podopiecznych.
Wierzymy, mając na to dowody, że poziom witalności, radości, zadowolenia z życia, można podnieść stosując odpowiednie techniki i ćwiczenia.

ZOBACZ SZCZEGÓŁY

Posłuchaj naszych absolwentów

DLA KOGO JEST ZAWÓD MENTORA WITALNEGO?

Dla pasjonatów zdrowego stylu życia, doświadczonych w pracy z mniejszymi lub większymi grupami.
Dla osób energetycznych i entuzjastycznych, które chcą nieprzerwanie się rozwijać, zdobywać wiedzę i doskonalić warsztat trenerski.
Dla tych, którzy lubią pomagać, lubią ludzi, potrafią słuchać i zachęcać do działania, a przede wszystkim potrafią czerpać satysfakcję z sukcesów innych.
Dla profesjonalistów z pokrewnych specjalizacji (absolwentów zdrowia publicznego, dietetyków, fizjoterapeutów,
trenerów sportowych, coachów, psychologów), którzy chcą rozszerzyć swoje kompetencje o nowe kwalifikacje.

Pomagamy realizować wytyczne WHO

Dotyczące aktywności fizycznej i trybu życia:

1. Aktywność fizyczna jest dobra dla serca, całego ciała i umysłu.

Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom serca, cukrzycy typu 2 i nowotworom, które są przyczyną prawie trzech czwartych zgonów na całym świecie i może pomagać w ich leczeniu. Aktywność fizyczna może również łagodzić objawy depresji i lęku oraz poprawiać procesy myślenia, uczenie się, a także ogólne samopoczucie.

2. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna, a im jej więcej, tym lepiej.

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia, WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo (lub równoważną ilość intensywnej aktywności), a wszystkim dzieciom i młodzieży średnio 60 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności dziennie.

3. Liczy się każda aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczną można podejmować w ramach pracy, uprawiania sportu lub wypoczynku, a także podczas przemieszczania się – (spacer, jazda na rolkach i rowerze) oraz codziennych obowiązków domowych.

4. Wzmacnianie mięśni przynosi korzyść każdemu.

Osoby starsze (w wieku 65 lat i powyżej) powinny dodatkowo podejmować aktywność fizyczną wzmacniającą równowagę i koordynację, jak również wzmacniać mięśnie, co pomaga w zapobieganiu upadkom i poprawia zdrowie.

5. Nadmiernie siedzący tryb życia może być niezdrowy.

Może on zwiększać ryzyko chorób serca, nowotworów i cukrzycy typu 2. Ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej i aktywność fizyczna są dobre dla zdrowia.

6. Zwiększenie aktywności fizycznej i ograniczenie czasu spędzonego w pozycji siedzącej może przynieść korzyści każdemu

w tym kobietom w ciąży i w połogu oraz osobom z chorobami przewlekłymi lub niepełnosprawnością.

źródło: Wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia: omówienie. Kopenhaga: Biuro Regionalne WHO na Europę; 2021. Poniższy przycisk prowadzi do zakładki WHO z pełną treścią wytycznych.

PEŁNA TREŚĆ WYTYCZNYCH

HARMONOGRAM I GODZINY ZAJĘĆ

Zjazdy on-line: sobota, niedziela 9.00–16.00
Zjazd stacjonarny 1. środa, czwartek, piątek, sobota, niedziela 7.30-21.00
Zjazd stacjonarny 5. Piątek, sobota, niedziela 7.30-19.30
3 zjazdy on-line i 2 stacjonarne (weekend)
OPŁATY: Opcja A z modelem biznesowym 4400 zł (96h),
Opcja B na użytek prywatny – 2900 zł (bez certyfikowanego Kursu Instruktora Slow Joggingu)
Dodatkowo płatne:
– pobyt i wyżywienie na kursach stacjonarnych w woj. łódzkim – 6 x 230 zł/ doba
– komplet odzieży firmowej (ok. 250 zł)
Po zakończonym kursie dobrowolna opłata programu wsparcia 590 zł rocznie od prowadzenia grupy 20-osobowej

EDYCJA III 2022

28.09.2022-05.03.2023

Zapisy do 30 czerwca 2022

ZJAZD 1 STACJONARNY 28.09-02.10.2022
ZJAZD 2 ONLINE 05/06.11.2022
ZJAZD 3 ONLINE 03/04.12.2022
ZJAZD 4 ONLINE 07/08.01.2023
ZJAZD 5 STACJONARNY 03.03-05.03.2023
URUCHAMIANIE GRUPY LOKALNEJ kwiecień/maj 2023

PROGRAM

stanowi zbiór efektywnych, popartych badaniami naukowymi, narzędzi w zakresie zmiany stylu życia i zachowań zdrowotnych.

Nasi Eksperci nauczą Cię z nich korzystać, dzieląc się nie tylko wiedzą, ale i swoim wieloletnim doświadczeniem praktycznym.

W PROGRAMIE

22 doświadczonych wykładowców
42 godziny zajęć aktywności ruchowej
16 godzin zajęć z problematyki medycznej i zdrowych nawyków
14 godzin zajęć z t ematyki mindfulness i ćwiczeń oddechowych
12 godzin z zasad odżywiania i diet coachingu
12 godzin z zagadnień organizacyjnych, prawnych oraz biznesowych

TWOJE DZIAŁANIA KROK PO KROKU

KROK 1 Zapisujesz się na Kurs Mentoringu Witalnego, prowadzony przez ekspertów z różnych dziedzin. Kurs obejmuje 96 godzin zajęć wraz z materiałami w wersji nauczania online oraz stacjonarnego warsztatu.
KROK 2 Decydujesz o skorzystaniu z licencji – programu wsparcia, bazującej na prostej i skutecznej metodologii, pozwalającej odzyskać inwestycję włożoną w kurs, już po zrekrutowaniu 6-osobowej grupy.
KROK 3 W ramach prowadzenia na licencji zajęć dla swoje grupy (cotygodniowy trening + warsztat raz w miesiącu) w sumie 9 godzin zajęć – otrzymujesz wsparcie superwizyjne od swojego Master Mentora, który wspiera zarówno Ciebie, jak i Twoją grupę.
KROK 4 Uczestniczysz aktywnie w projekcie zgodnym z filozofią organizacji uczącej się (z ang. learning organization), dysponując możliwością nieustannego rozwoju oraz wsparcia i osiągania kolejnych poziomów wiedzy i praktyki.

NIE ZWLEKAJ

Najbliższa edycja kursu jesień 2023 r.

ZAPISZ SIĘ

ORGANIZATOR

PARTNERZY

PARTNERZY
METODYCZNI

PARTNER BADAWCZY
PARTNERZY TECHNOLOGII TRENINGOWEJ
PARTNER TECHNOLOGICZNY
PARTNERZY
MEDIALNI