IX edycja Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu w Polsce już za nami [FOTORELACJA]
W dniach 23–24 maja 2026 roku w 22 miastach w całej Polsce spotkaliśmy się, aby wspólnie celebrować ruch, który ma znaczenie. W wydarzeniach wzięły udział dziesiątki uczestników w każdym mieście - osoby w różnym wieku, na różnym poziomie aktywności, ale z jedną wspólną potrzebą: zadbać o zdrowie w sposób naturalny, bezpieczny i dostępny.
Idea, która zmienia sposób myślenia o ruchu
Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu odbywa się co roku ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki - japońskiego fizjologa sportu, twórcy metody Slow Joggingu.
Profesor Tanaka w swoich badaniach zauważył, że jednym z głównych powodów rezygnacji z aktywności fizycznej jest jej zbyt wysoka intensywność. Ruch kojarzony z wysiłkiem, zmęczeniem i zadyszką przestaje być dostępny dla wielu osób.
Dlatego stworzył metodę opartą na prostym, ale przełomowym założeniu, że ruch powinien być przyjemny, a nie wyczerpujący.
Tak powstało tempo niko-niko – czyli tempo, w którym można się uśmiechać i swobodnie rozmawiać.
Badania prof. Tanaki pokazały, że taki rodzaj aktywności:
poprawia wydolność organizmu
wspiera układ krążenia
zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych
może być praktykowany przez każdego - niezależnie od wieku i kondycji
To właśnie tę ideę - prostego, dostępnego ruchu dla zdrowia i długowieczności - rozwijamy w Polsce jako Stowarzyszenie Slow Jogging Polska.
Slow Jogging w Polsce - ruch dla każdego
Jako Stowarzyszenie od 11 lat konsekwentnie popularyzujemy prozdrowotny ruch umiarkowany, dostępny dla każdego.
W roku 2026 - ogłoszonym rokiem profilaktyki zdrowia - szczególnie mocno wybrzmiewa znaczenie codziennej aktywności fizycznej jako fundamentu zdrowia.
Slow Jogging wpisuje się w tę ideę w sposób naturalny:
nie wymaga przygotowania
nie obciąża organizmu
daje realne, długofalowe efekty zdrowotne
buduje relację z ciałem i własnym rytmem
Tegoroczna edycja pokazała ogromną siłę naszej społeczności.
22 MIAST - JEDNA IDEA :) W 22 miastach w Polsce odbyły się otwarte treningi Slow Joggingu, bieg na dystansie ok. 5 km i spotkania promujące zdrowy styl życia.
Każde z tych wydarzeń miało swój lokalny charakter, ale łączyło je jedno: atmosfera uważności, życzliwości i radości z ruchu.
Siła społeczności - podziękowania dla Instruktorów
Szczególne podziękowania kierujemy do naszych Instruktorów Slow Joggingu.
To dzięki Waszemu zaangażowaniu, energii i autentyczności możliwe było zorganizowanie wydarzeń w całej Polsce.
Dziękujemy za:
Wasze serce do ludzi
budowanie lokalnych społeczności
dzielenie się wiedzą i doświadczeniem
tworzenie przestrzeni, w której każdy może poczuć się dobrze
To Wy jesteście fundamentem tej inicjatywy.
Partnerzy i wsparcie
Realizacja wydarzenia na taką skalę nie byłaby możliwa bez wsparcia naszych partnerów.
Główny Sponsor: Yokohama Polska
Dzięki zaangażowaniu Yokohama Polska możemy rozwijać działania Stowarzyszenia oraz realizować ogólnopolskie inicjatywy prozdrowotne.
Yokohama jest dla nas przykładem firmy odpowiedzialnej społecznie, która aktywnie wspiera:
zdrowy styl życia
aktywność fizyczną
integrację międzypokoleniową
Dziękujemy również wszystkim: partnerom lokalnym, instytucjom, patronom honorowym oraz organizacjom wspierającym wydarzenia w miastach.
Wasze zaangażowanie pokazuje, jak ważne są lokalne inicjatywy budujące zdrowie i dobrostan mieszkańców.
Ruch, który zostaje na dłużej
Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu to nie tylko wydarzenie. To początek zmiany. To pierwszy krok oraz doświadczenie, które często zostaje z uczestnikami na lata.
Do zobaczenia w 2027 roku!
Już dziś zapraszamy na kolejną edycję:
X Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu
22–23 maja 2027
RUCH – ODDECH – RELACJE
Dziękujemy, że jesteście częścią tej społeczności
