Renata Bogdańska-Warmuz

Przygodę ze slow joggingiem rozpoczęłam w 2022 roku, kiedy po przeczytaniu książki na ten temat, zaczęłam systematycznie biegać w Dolinkach Krakowskich. Bieganie w rytmie slow naprawdę mnie wciągnęło! Od 2024 roku jestem certyfikowanym instruktorem slow joggingu.

Slow jogging zmienił wiele w moim życiu. To dla mnie sposób na relaks dla ciała i umysłu. Poranne bieganie w lesie - w Dolinkach Krakowskich i w krakowskich parkach, wśród natury, to olbrzymia dawka energii. Slow jogging poprawił moją odporność i wydolność organizmu. To zastrzyk radości i medytacja w ruchu. Dzięki slow joggingowi poprawiła się moja kondycja i sylwetka. Cieszę się, że udało mi wciągnąć w zdrowotne truchtanie moich przyjaciół. Biegamy w Parku Jordana w Krakowie i w Dolinkach Krakowskich. Truchtamy w tempie NIKO NIKO, czyli z uśmiechem na twarzy i przy okazji możemy rozmawiać bez zadyszki.

Slow jogging to bieganie zdrowotne dla wszystkich – dla tych, którzy biegać wcale nie lubią, dla młodzieży, osób dorosłych, a nawet seniorów. Dla wszystkich szukających relaksu dla ciała i umysłu, chcących poprawić formę, bez wysiłku i na luzie. Slow jogging poprawia koncentrację i pracę mózgu, wpływa na obniżenie ryzyka chorób krążenia i cukrzycy. Dzięki niemu możliwe jest również zrzucenie zbędnych kilogramów, bez obciążeń dla organizmu i stawów. To sposób na witalność dla wszystkich.

Slow Jogging – to moc energii dla ciała i umysłu!

Zapraszam do wspólnego treningu witalnego, w pięknych okolicznościach przyrody - w Dolinkach Krakowskich i w Krakowie.

Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe.

Zapraszam do kontaktu: