Monika Skomorowska

Zanim zaczęłam przygodę ze Slow joggingiem od 2006 roku biegałam amatorsko różne dystanse od 5 km, po ultra 67 km. Po pewny czasie przyszło wypalenie, za dużo biegania, za dużo zawodów. Przyszła niechęć spowodowana ściganiem się ze sobą, z innymi, brak ochoty.

Nadal biegam ale dla siebie, na spokojnie. Dlatego jak zobaczyłam informację o kursie na animatora slow jogginu nie zastanawiałam się ani chwili. Po ukończonym kursie upewniłam się, że to jest dla mnie i to jest to, co chciałabym robić i pokazać innym. Teraz truchtam z przyjemnością, z uśmiechem na ustach, bez presji na czas, bez narażenia na kontuzje.

Slow jogging pozwala się zrelaksować i zredukować stres.

Pamiętajcie też proszę, że regularna aktywność zwiększa wydolność, poprawia pracę serca i zwiększa wytrzymałość mięśni. Poprawia kondycję, zmienia sylwetkę i pozwala lepiej spać.

Same korzyści, więc dlaczego nie spróbować?

Odezwij się, potruchtamy :)