EKSPERCI
LUDZIE TWORZĄCY VITAL ACADEMY
Maciej Kozakiewicz
Przedsiębiorca społeczny, mentor witalny, instruktor slow joggingu, autor bestsellera “Slow jogging” (2019) oraz „Slow life” (2020)
dr nauk ekonomicznych, przedsiębiorca społeczny, mentor witalny, instruktor slow joggingu. Pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów, chińskie Chi Kung. Autor bestsellerowej książki „Slow Jogging. Japoński sposób na witalność” (2019) oraz „Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność (2020). Pomysłodawca programu Uniwersytet Witalny docenionego przez Koźmiński Business Hub w 2018 r. jako Startup Pozytywnego Wpływu.
“Pomysł na stworzenie programu Vital Academy i kursu mentoringu witalnego dojrzewał we mnie ponad dekadę”
“W końcu zgromadzona wiedza, praktyka i sieć fantastycznych osób zakiełkowała na wiosnę 2020 startem projektu. Gromadząc przez trzydzieści lat osobiste i grupowe doświadczenia w dbaniu o holistyczne zdrowie, jestem przekonany, że nie ma drogi na skróty. Jedynie wdrożenie nawyków w sferze: jakości snu, diety, aktywności oraz relaksu daje PIGUŁKĘ SZCZĘŚCIA! Jest to prostsze niż się wydaje. Małymi krokami osiąga się mistrzostwo. Biografia każdego człowieka sukcesu to potwierdza. Często też trzeba odbić się “od dna”. Również i to doświadczenie mam za sobą.”
www.slowjogging.run
Anna Ryczek
Magister psychologii, nauczycielka jogi, instruktorka metody Butejki. Zafascynowana tą terapią oddechową i jej wynikami uzyskała dyplom instruktora metody Butejki w International Buteyko Clinic.
Jest tłumaczką i wydawcą książek na temat metody Butejki w Polsce pt. „Zamknij usta”, „Spokojny oddech, spokojny umysł” oraz “Kto ma nosa do zdrowia” P. McKeown. Członek BPI- Buteyko Professionals International. Wpółorganizatorka kursów instruktorskich metody Butejki oraz Tlenowej przewagi (Oxygen Advantage). Współpracuje z portalem joga-joga.pl oraz magazynami: Fizjoterapia funkcjonalna i Yoga&Ayurveda.
“Mentoring witalny to holistyczne podejście do człowieka, łączące najważniejsze elementy zdrowia i dobrostanu.”
Połączenie oddechu z ruchem i zmianą diety oraz utrwalenie dobrych nawyków, to przepis na sukces, czyli świadome życie pełne energii i mocy. Praca z oddechem jest niezmiernie ważna, ale wzmocnienie tego aspektu poprzez całościową pracę nad zmianą naszych przyzwyczajeń, to będzie prawdziwa bomba witalnych witamin.”
Urszula Mijakoska
Absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka SGGW, pierwszy diet coach w Polsce. Jest twórcą idei, trenerem i superwizorem coachingu.
Prowadzi Szkołę Diet Coachingu oraz Instytut Świadomego Rozwoju. Autorka kilku książek podejmujących tematykę holistycznego zdrowia oraz diet coachingu.
„Z radością przyjęłam zaproszenie Maćka Kozakiewicza do projektu Vital Academy. Pasją mojego życia jest świadome odżywianie się.”
“Od 12 lat prowadzę Szkołę Diet Coachingu, którą skończyło ponad 160 osób. Są to wysokiej klasy specjaliści i coachowie. W programie Diet Coachingu wykorzystuję podejście zintegrowane, które zakłada, że na zachowania, oprócz wiedzy i umiejętności, wpływ mają także: przekonania i poglądy, nawyki, hierarchia wartości, poczucie tożsamości, jak również odczuwanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i osobistym. Program Kursu Mentoringu Witalnego opiera się na bliskich mi wartościach i jest starannie przygotowany. Unikalność Vital Academy polega na tym, że mentorzy witalni mają za zadanie wspieranie swoich klientów w procesie zmiany, w poznaniu potrzeb własnego ciała, uświadomieniu sobie swoich nawyków, zachowań i przekonań związanych z oddechem, dietą, ruchem i snem. Wszystkie te działania mają na celu odzyskanie kontroli nad własnym życiem.
Jestem tu bo wierzę, że konsekwencja, kompetencje, wiedza i entuzjazm wszystkich uczestników projektu sprawi, że znacząco poprawi się stan zdrowia, odporność i dobrostan nas wszystkich.”
Paweł Dempc
Pasjonat zdrowego stylu życia i technologii. Wspiera VA i mentorów technologicznie zapewniając najlepsze rozwiązania online i video.
oddany praktyk metody Butejki, medytacji w ruchu, Spinningu, diety roślinnej. Od niedawana próbuje swoich sił w SlowJoggingu , jest instruktorem Nordic Walking. Jego pasją jest pomoc i optymalizacja rozwiązań edukacji online za pomocą usług oferowanych na webinarprojekt.pl
“Idea przekazywana przez mentorów witalnych idealnie wpasowuje się w moje wartości, dotyczące zdrowia. Sam od wielu lat jestem orędownikiem holistycznego podejścia do zdrowia.”
“Projekt Vital Academy jest tym, czego potrzebuje człowiek, aby spojrzeć na swój rozwój fizyczny kompletnie. Ćwiczenia bez diety są marnowaniem czasu. Trening bez świadomości nie przynosi oczekiwanych efektów. Uważność i nawyki są kołem zamachowym rozwoju twojego ciała i umysłu. Umiejętna praca online pozwala czerpać wiedzę z najdalszych zakątków świata tu i teraz. Nic dodać nic ująć – Mentor Witalny to zawód XXI wieku!”
Joanna Gradek
Wykładowca akademicki w zakresie teorii i metodyki lekkiej atletyki w AWF Kraków, smoveyMASTER – trener koncepcji aktywności fizycznej w oparciu o wibracje.
dr nauk o kulturze fizycznej, wykładowca akademicki w zakresie teorii i metodyki lekkiej atletyki w AWF Kraków, smoveyMASTER – trener koncepcji aktywności fizycznej w oparciu o wibracje. Współautorka projektu „Aktywny i Zdrowy Senior”. Trener certyfikowanych kursów slow jogging SSJP. Instruktor nordic walking.
„Od dziecka interesowałam się aktywnością fizyczną, może dlatego, że spotkałam na swej drodze wielu ludzi z pasją – nauczycieli w-f i trenerów.”
“Moje zainteresowania badawcze powiązane są z tematyką wpływu aktywności fizycznej na sprawność fizyczną ukierunkowaną na zdrowie w różnym wieku, co z tym idzie – projekt kształcenia Mentorów Witalnych w ramach Vital Academy, afirmujący najważniejsze filary zdrowego stylu życia (aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, regeneracyjny sen i relaks), stworzony przez ludzi z życiową i zawodową pasją, uznałam za idealny, by tę koncepcję realizować, wdrażać i popularyzować, a co zatem idzie wyszukiwać ludzi, którzy swoim zaangażowaniem i postawą będą „zarażać” ludzi do działania i pomagać kształtować nawyki ukierunkowane na holistyczne zdrowie.”
Józef Kociemski
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie całe życie związany z zagadnieniami odnowy biologicznej i fizjologii wysiłku.
Pracował z pierwszoligowymi drużynami siatkarek, koszykarek, piłki nożnej oraz z reprezentacjami Polski, a także indywidualnie z reprezentantami Polski osiągając z nimi tytuły mistrzowskie oraz kwalifikacje olimpijskie. Wieloletni prezes ośrodka rekreacyjnego Stacja Nowa Gdynia. W życiu pozasportowym był przez jakiś czas menadżerem gwiazdy polskiej piosenki, Hanny Banaszak. Ważnym okresem w kształtowaniu osobowości i innym spojrzeniu na otaczający nas współczesny świat było medytowanie w ośrodku Radża Jogi.
„Do udziału w programie Mentor Witalny zachęcił mnie innowacyjny projekt zawodu na miarę przyszłych potrzeb.”
“Jestem gorącym zwolennikiem zdrowego, zrównoważonego stylu życia, propagatorem jednej z najnowszych dziedzin medycyny współczesnej – medycyny przeciwstarzeniowej (Anti-Aging) i medycyny stylu życia, która to w przyszłości będzie kształtowała model nowego człowieka i obywatela. Udział w programie kształcenia Mentorów Witalnych to naturalna konsekwencja mojej ścieżki zawodowej.”
Katarzyna Daniek
Przedsiebiorca z korporacyjnym backgroundem, instruktor slow jogging, nordic walking, trener personalny. Prowadzi firmę zajmująca się bezpiecznym ruchem.
Pasjonatka gór, działaczka społeczna – prowadzi fundacje Spektrum A. Od ponad 10 lat wiecznie w drodze ku zdrowiu i harmonii.
„Dlaczego biorę udział w programie Mentora Witalnego? Kiedyś, gdy korporacyjne tempo dyktowało mi rytm dnia i starało się podyktować rytm mojemu ciału i umysłowi, zrodził się we mnie bunt
przeciwko wyzwaniom, jakie stawiamy sobie lub pozwalamy na to innym. Z tego buntu zrodziła się moja firma, gdzie harmonia ciała i szacunek do niego, jest priorytetem. Program Mentora Witalnego spina wszystkie prozdrowotne działania nakierowane na ciało. Z uważnością i poszanowaniem odrębności każdego człowieka”.
Magdalena Niemczuk-Kobosko
nauczycielka, certyfikowany tutor i trenerka w programie „7 nawyków skutecznego działania” wg. S. Covey’a. Współautorka pierwszej w Polsce publikacji na temat tutoringu.
Animatorka slow-joggingu. Joginka, zwolenniczka minimalizmu, interesuje się terapią w jodze.
„Od 25 lat pracuję ucząc i szkoląc ludzi – dużych i małych. Mam głębokie przekonanie, że nawyki, te złe i te dobre, wpojone w dzieciństwie, mają decydujący wpływ na nasze życie.
Niełatwo zmienić nawyki, ale sama jestem chodzącym dowodem na to, że nie jest to niemożliwe. Mentoring Witalny przekonał mnie swoją kompleksowością – tym, że traktuje człowieka jako całość, a nie tylko ciało zarządzane przez mózg. Kontemplacyjny slow-jogging, właściwe techniki oddechowe, praca z tętnem, racjonalna dieta, medytacja, relaks, sen – ten program zawiera w sobie wszystkie kluczowe dla naszej witalności komponenty. Od dawna martwi mnie psychofizyczna forma dzieci i młodzieży i kompletne lekceważenie potrzeb ciała i duszy. Marzy mi się, żeby program Mentoringu Witalnego dotarł pod strzechy, do polskich szkół i zrewolucjonizował życie polskich rodzin.”
ZAPROSZENI EKSPERCI
Alicja Baska
Lekarka stażystka, współzałożycielka i Dyrektor Organizacyjna Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Członkini Zarządu European Lifestyle Medicine Council.
Pasjonatka i propagatorka medycyny kulinarnej, kuchni roślinnej oraz zdrowego stylu życia – w myśl hasła „stosuj się do własnych zaleceń”.
„Wierzę, że Vital Academy to dobry pomysł na szybkie i efektywne przełożenie wiedzy teoretycznej w zakresie prozdrowotnego stylu życia na praktykę.
Budowanie nawyków i modyfikacja dotychczasowego stylu życia, to procesy wymagające holistycznego podejścia oraz kreowania sprzyjającego zmianie otoczenia. Takie podejście ma prezentować Mentor Witalny – tworząc lokalne społeczności, wykorzystując techniki motywacyjne czy zapewniając odpowiednie wsparcie swoim podopiecznym. Mocno kibicuję tej idei”.
Maciej Tracz
Magister filozofii. Sportem i aktywnością ruchową zainteresował się w 1982 roku. Jego pierwszymi dyscyplinami były narciarstwo biegowe oraz bieganie.
Od maja 2013 roku jest instruktorem nordic walking. Na co dzień pracuje w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi. Jego praca polega na prowadzeniu zajęć, przede wszystkim z nordic walking (9 x w tygodniu). Prowadzi także zajęcia ogólnorozwojowe i aqua aerobik. Jest również czynnym instruktorem narciarstwa biegowego. Od 2014 roku współpracuje z Polskim Stowarzyszeniem Nordic Walking. W 2015 roku pracuje w imieniu Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na rzecz organizatorów imprez biegowych w całej Polsce.
„W programie oraz planowanych treningach Vital Academy nie mogło zabraknąć nordic walking, który doskonale rozwija korpus i koordynację ruchową.
Chętnie podzielę się swoimi doświadczeniami, które pozyskałem w ciągu siedmiu lat, trenując ponad 40 000 osób”.
Łukasz Małek
Specjalista kardiolog, adiunkt w Zakładzie Epidemiologii, Prewencji Chorób Układu Krążenia i Promocji Zdrowia Narodowego Instytutu Kardiologii w Warszawie
Nauczyciel akademicki na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie. W trakcie studiów magisterskich z kardiologii sportowej na St. George’s University of London, popularyzator aktywności fizycznej, biegacz amator.
„Dlaczego biorę udział w programie Mentora Witalnego? Staram się promować zdrową i bezpieczną aktywność fizyczną dla każdego.”
Dominika Szczechowicz
Specjalistka japońskiej pielęgnacji i terapii twarzy, podróżniczka, projektantka, prowadzi sklep UZEN i bloga wszystkiegojaponskiego.pl
Jest pasjonatką i propagatorką ducha ZEN oraz japońskiej sztuki prostoty w każdej dziedzinie życia. Współpracuje z Akademia SPA.
“W Japonii nauczyłam się, że dobre życie to odnalezienie swoich talentów i doskonalenie ich każdego dnia.
Tam właśnie, jako dojrzała kobieta, odkryłam swoje IKIGAI, japońską drogę harmonijnego piękna, która stała się moją wielką pasją. Każdy dzień przynosi coś nowego. Z małych inspiracji mogą wyniknąć wielkie zmiany. Taki właśnie jest program Vital Academy i dlatego przyjęłam zaproszenie do współpracy”.
Bogusław Tołwiński
Wykładowca SWPS Warszawa z zakresu fizjologii i metodyki treningu sportowego. Współtwórca kierunku Psychologii Pozytywnej w Sporcie.
Twórca nurtu KALOS KAGATHOS oraz idei OPEN BALANCE opartych na równomiernym rozwoju i balansie pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Trener i zawodnik w triathlonie, nauczyciel w-f oraz działacz społeczny od 30 lat.
“Mentor Witalny idealnie wpasowuje się w moje wyobrażenie o kompletności.
Umiarkowany sportowy trening zgodny z potrzebami ciała, nieustający rozwój na poziomie duchowym oraz mądry intelektualny wzrost w kierunku tego co „Piękne i Dobre” dla nas i całego świata – oto idea warta poświęcenia!”
Maciej Dłuski
Terapeuta japońskiej terapii manualnej Yumeiho®. Jest oficjalnym przedstawicielem japońskiego Centrum Yumeiho® w krajach Europy.
Posiada najwyższy, 7-my stopień wtajemniczenia i jest jedynym oficjalnym nauczycielem tej terapii w Polsce. Posiada tytuł doktora inżyniera o specjalności biomechanika. Jest członkiem Europen Society of Biomechanics, The International Research Society of Spinal Deformities, Polskiego Towarzystwa Biomechanicznego oraz Polskiego Towarzystwa Chirurgii Kręgosłupa.
„Bardzo zainteresowała mnie idea Vital Academy, a bycie w gronie profesjonalistów jest dla mnie zaszczytem”.
Sylwia Rogala-Marciniak
Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL, Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi, Erickson International Coach.
Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Mindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Erickson International Coach, Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC, 2012r. ).
„Dlaczego biorę udział w programie Mentora Witalnego? Ponieważ z radością i motywacją dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie zdrowia i siły psychofizycznej.
Program ten idealnie wpisuje się w to, czego sama uczę ludzi: jak być uważnym, jak wzmacniać odporność psychiczną, redukować stres i dbać o siebie.”
Oskar Olszewski
Fizjoterapeuta, akupunkturzysta, absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Śląskiej Szkoły Akupunktury.
Bezpośredni uczeń Hiroshi Yamamoto Sensei, założyciel Nippon Med – japońskich sztuk medycznych. Pasjonat tradycyjnych sztuk walki i filozofii Dalekiego Wschodu (2 dan aikido).
“Przesłanie Vital Academy jest mi bardzo bliskie i pokrywa się z misją, którą niestrudzenie niosę na barkach pod nazwą projektu Nippon Med.
Cieszę się, że ten projekt pozwala zjednoczyć fachowców z wielu dziedzin i w jednym spójnym doświadczeniu zmienić życie wielu ludzi na lepsze”.
Magdalena Rodak-Dębowska
Absolwentka London School of PR, zarządzania biznesem i studiów prawniczych. Zawodowo od 25 lat związana z branżą fitness – jako instruktor, szkoleniowiec, menadżer klubów i lider działów marketingu i PR.
Autorka pierwszego w branży bloga o komunikacji i budowaniu marki osobistej – Fitness PR. Autorka tekstów w Magazynie Fitness Biznes.
„Zaproszenie do udziału w Vital Akademii przyjęłam z wiarą, że ludzie potrzebują holistycznego podejścia do dbania o swój dobrostan.
Potrzebują mentorów, którzy wskażą im drogę, jak w prosty sposób, w zgodzie z naturą można poprawiać zdrowie fizyczne i psyche. Dlatego chętnie podzielę się z uczestnikami akademii zagadnieniami z budowania autentycznej marki i tworzenia komunikacji opartej na wartości”.
Izabela Ciechalska
Przedsiębiorca, od 25 lat pracuje z ciałem jako instruktor fitness, jogi. Zbudowała markę osobistą w środowisku niewielkiej lokalnej społeczności, w oparciu o wartości, autentyczny i profesjonalny przekaz.
Osobiście mogłaby mieszkać w szałasie, bo beton ją zabija.
„W programie Vital Academy znalazłam clou życia, który przekazali mi moi rodzice. Mam więc dowód na to , że to działa.”
przeciwko wyzwaniom, jakie stawiamy sobie lub pozwalamy na to innym. Z tego buntu zrodziła się moja firma, gdzie harmonia ciała i szacunek do niego, jest priorytetem. Program Mentora Witalnego spina wszystkie prozdrowotne działania nakierowane na ciało. Z uważnością i poszanowaniem odrębności każdego człowieka”.
www.kswigor.com
Daniel Śliż
Współzałożyciel i Prezes Zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, specjalista chorób
wewnętrznych, specjalista w zakresie zdrowia publicznego i medycyny stylu życia (IBLM Diplomate)
nauczyciel akademicki, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego
Uniwersytetu Medycznego, a także adiunkt w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego w
zakładzie Zdrowia Publicznego.
Członek zarządu Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego i komisji
rewizyjnej Sekcji Prewencji i Epidemiologii Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Zasiada w Radzie
Naukowej Instytutu Żywności i Żywienia. Współpracuje również z Ministerstwem Zdrowia,
Departamentem Zdrowia Publicznego oraz WHO. W ramach działalności edukacyjnej wielokrotnie
prowadził wykłady dla pacjentów, studentów medycyny, lekarzy oraz farmaceutów. Autor publikacji
„Medycyna Stylu Życia”.
Witalności można się nauczyć i ją trenować. Akademia Witalności jest odpowiedzią na te potrzeby!
przeciwko wyzwaniom, jakie stawiamy sobie lub pozwalamy na to innym. Z tego buntu zrodziła się moja firma, gdzie harmonia ciała i szacunek do niego, jest priorytetem. Program Mentora Witalnego spina wszystkie prozdrowotne działania nakierowane na ciało. Z uważnością i poszanowaniem odrębności każdego człowieka”.
Piotr Mentlewicz
Radca prawny prowadzi własną kancelarię prawną, menedżer, coach, pasjonat rozwoju osobistego, psychologii, duchowości.
Od wielu lat prawnik w Państwowym Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych oraz Polsko-Japońskiej Akademii Technik Komputerowych.
Mąż, ojciec i opiekun trójki dzieci, dwóch dziewcząt oraz syna. Pasjonat rozwoju osobistego, psychologii, duchowości. Ukończył m.in.: roczny program szkoleniowo-rozwojowy „Re-WIZJA” (życie osobiste, praca, organizacja) – ustawienia systemowe, program rozwoju kompetencji przywódczych „Lider XXI” wg. Johna C. Maxwella, coaching (4 poziomy) na Uniwersytecie SWPS. Na pytanie, co jest sensem życia, odpowiada: Życie!
„Dlaczego biorę udział w programie Mentora Witalnego? Profesjonalnie to wygląda. Podstawa to robić to co się kocha”.
przeciwko wyzwaniom, jakie stawiamy sobie lub pozwalamy na to innym. Z tego buntu zrodziła się moja firma, gdzie harmonia ciała i szacunek do niego, jest priorytetem. Program Mentora Witalnego spina wszystkie prozdrowotne działania nakierowane na ciało. Z uważnością i poszanowaniem odrębności każdego człowieka”.
Aneta Mojduszka
Psycholog, life coach, absolwentka Kultury Japonii na PJATK i programu zen coachingu. Propagatorka rozwoju w duchu japońskim oraz autorka koncepcji japan coachingu.
W wolnych chwilach przemierza lasy w stylu slow walking. Miłośniczka górskich wędrówek, ekologicznego stylu poruszania się (rower) oraz fotografii przyrodniczej.
“Projekt Vital Academy, który w sposób interdyscyplinarny łączy trzy moje pasje: psychologię, kulturę japońską oraz aktywność fizyczną
jest tym co mnie spełnia, przyciąga i czemu z całą mocą kibicuję!”
Aleksandra Pogorzelska
Psycholog, trener, coach pracujący w biznesie. Specjalizuje się w pracy coachingowej z zarządami organizacji oraz menedżerami przy wdrażaniu strategii działania, mowach motywacyjnych oraz szkoleniach z zakresu umiejętności miękkich.
Wykładowca akademicki oraz menedżer studiów posyplomowych: Psychologia sportu – w nurcie sportu pozytywnego na Uniwersytecie SWPS Warszawa.
Trener II klasy pływania. Od 25 lat startuje w zawodach triathlonowych jako wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w Triatlonie i Duathlonie ukończyła blisko 100 Triathlonów, w tym dwa zawody IRONMAN (3800 m pływania, 180 km roweru, 42 km biegu).
W oparciu o swoje doświadczenia sportowe i biznesowe stworzyła prestiżowe programy: Business Champion Development z udziałem Mistrzów Olimpijskich, Sportu i Motywacji oraz Business Strategy – program optymalizujący funkcjonowanie organizacji na wszystkich poziomach. Prowadzi bloga i podcast: www.triathlonistkawbiznesie.pl
Autorka kursów on-line: Zorganizuj się w nowym miejscu pracy, Niezbędnik mentalny na czas zmiany, ABC Psychologii Sportu, 6 zasad wspierającego rodzica. Współautorka książęk: Poradnik pozytywnego trenera – model i7W w sporcie oraz Jak pracować zdalnie i nie zwariować?
W działalności na rzecz społeczeństwa przewodniczy Fundacji Sportu Pozytywnego.
Prywatnie żona Wojtka – pasjonata triathlonu oraz mama Jakuba (13 lat) i Zosi (10 lat). Wraz z rodziną zbudowała swoją oazę na wsi, gdzie hoduje ekologiczne owoce.
Vital Academy pokazuje nam potrzeby, które każdy z nas pragnie zrealizować w dzisiejszych czasach.
Najważniejszą z nich jest: zwolnić. Zwolnić w życiu osobistym, zwolnić w pracy, zwolnić w sporcie. Zwolnić i być uważnym na to co dzieje się dookoła nas: na relacje z innymi, relacje ze sobą samym oraz relacje z naszym środowiskiem.