fbpx
GRUPA trenerów TAO truchtających przez las

PROGRAM KURSU – TRENER AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO)

kurs dla trenerów personalnych, trenerów fitness i osób z doświadczeniem sportowym

Oferta programu TRENER AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO) skierowana jest do doświadczonych instruktorów branży fitness, form aktywności ruchowej, technik uważności, trenerów personalnych, coachów stylu życia, czy też sportowców (biegaczy) z udokumentowanym doświadczeniem, którzy mają w sobie gotowość prowadzenia treningu jak najbliżej natury. Może to być stary park miejski, okoliczny las, jezioro lub rzeka, czy też urokliwy zakątek lokalnej przyrody.

Cele programu:

Wyposażenie trenera w efektywne i prozdrowotne metody pracy w terenie
Wzbogacenie treningu o skuteczne techniki obniżające poziom stresu
Wspomaganie motywacji do częstszego przebywania w naturze – lasoterapii
Wzmacniania siły wewnętrznej i radości na sesjach treningowych
Integrowanie ciała, umysłu i ducha uczestników sesji treningowych

Decyzją o przystąpieniu do programu TRENERA AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH może być motywacja spędzania większej ilości czasu poza zamkniętymi pomieszczeniami, hartowanie ciała w zmiennych warunkach pogodowych, kontemplacja w otoczeniu przyrody i czerpanie z jej zdrowotnych atrybutów. Oferta powinna przypaść do gustu zarówno tym instruktorom i trenerom, którzy pragną wzbogacić swoją ofertę o zajęcia outdoorowe, jak i tych przeciążonych ćwiczeniami w sali gotowych wyruszyć bazując na swoich doświadczeniach w „nową drogę”. Pamiętając, że celem jest samo kroczenie a nie koncentracja na rezultatach.

„Ostrze często szlifowane nie będzie ci długo służyć.”
Lao Tsy

Połączenie praktyki zredukowanego oddechu oraz regularnej, umiarkowanej aktywności fizycznej pozwala nam na wprowadzenie zarówno siebie, jak i swoich podopiecznych na ścieżkę zdrowego życia, wypełnionego zadowoleniem, spokojem, skutecznym radzeniem sobie ze stresem, a także pełnych radości i witalności dni.

METODY PRACY TRENERA AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO)

Bazujemy na dwóch certyfikowanych w Polsce metodach pracy z ciałem:

Slow joggingu – pochodzącej z Japonii metodzie biegowej, opracowanej przez fizjologa sportu prof. Hiroakiego Tanakę (więcej: www.slowjogging.eu)
ćwiczeniach oddechowych przeciwdziałających hiperwentylacji, opisanych przez prof. Konstantego Pawłowicza Butejkę i zawartych w programie Tlenowa przewaga (więcej: www.butejko.pl).
„Jeśli chodzi o oddech, mniej znaczy więcej”.
K. Butejko
GRUPA trenerów TAO medytujących w plenerze

OFERTA KURSU TRENERA AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO)

Opłata 1590 zł obejmuje:

Materiały szkoleniowe (podręcznik, scenariusze treningów)
Praktyczną wiedzę i narzędzia z połączenia metody biegowej Slow Joggingu z metodą redukcji oddechu Butejki
Certyfikat Animatora Slow Joggingu firmowany przez Stowarzyszenie Slow Jogging Polska
Certyfikat Instruktora Slow Joggingu firmowany przez Slow Jogging Japan Association
Certyfikat I stopnia Trenera Aktywności Outdoorowych firmowany przez Vital Academy, markę Polska Witalna sp. z o.o.
Buff /komin

Pobyt w AWF Kraków dodatkowo płatny 450 zł (2 doby).

PROGRAM KURSU – ZAKRES TEMATYCZNY
dlaczego outdoor (stres, cywilizacja, lasoterapia)
Slow jogging – nauka techniki Slow Joggingu + nagranie i omówienie techniki
praktyka slow joggingu w terenie – ugruntowywanie techniki wraz z pomocnymi ćwiczeniami w terenie, wspierającymi poszczególne elementy techniki, włączenie w trening ćwiczeń Butejki
metodyka prowadzenia treningu aktywności outdoorowej – struktura i przebieg treningu
ćwiczenia wspierające prawidłową postawę i technikę biegu (ćwiczenia stabilizacyjne zintegrowane z oddechem)
praca w grupach, opracowanie planu treningu w połączeniu z metodą Butejki
model biznesowy działania trenera (jak oferować, jak kwotować, jakie korzyści dla podopiecznych z połączenia metod)
test, omówienie filmów i rozdanie dyplomów

TERMIN KURSU: 19-20.09.2024 (czwartek-piątek)

Płatność 2040 zł do 30.06.2024:
1590 zł za udział w szkoleniu przygotowawczym + 450 zł pobyt w AWF Kraków (2 doby).

* możliwość przyjazdu dzień wcześniej za dodatkową opłatą za nocleg.

KONTAKT I ZAPISY: slowjogging.polska@gmail.com, tel. 537 127 068

ORGANIZATOR: VITAL ACADEMY
Polska Witalna sp. z o.o., ul Deca 3/2, 94-246 Łódź

KADRA KURSU

Anna Ryczek

Anna Ryczek

Magister psychologii, master trener metody Butejki w Buteyko Clinic Int. i Tlenowej przewagi (Oxygen Advantage) pod egidą Patricka McKeown. Tłumaczka i wydawca książek na ten temat, propagatorka funkcjonalnego oddychania, organizatorka warsztatów i szkoleń instruktorskich. Również instruktorka jogi oraz aerial jogi.

Joanna Gradek

Joanna Gradek

dr nauk o kulturze fizycznej. Nauczyciel akademicki w Akademi Wychowania Fizycznego w Krakowie, ze specjalnością Wychowanie fizyczne i rehabilitacja ruchowa. W przeszłości uprawiała skoki lekkoatletyczne. Trener lekkiej atletyki i smovey Master Trener.

Katarzyna Daniek

Katarzyna Daniek

Trener personalny, instruktorka Slow Joggingu, trener pelvic floor, właścicielka firmy Euforja w której promuje wspierające kręgosłup i miednicę formy ruchu. Od lat pracuje z programami obejmującymi holistyczne podejście do człowieka, opracowała program wspierający kręgosłup bazujący na pracy z mięśniami stabilizacyjnymi.

portret Edyta Dawiskiba

Edyta Dawiskiba

Instruktorka slow joggingu certyfikowana w 2019 roku oraz Regionalny Lider Mazowsza od 2021. Trener oddechu wg metody dr Butejki oraz taoistycznej jogi (Tai Chi, Qigong, metody oddechowe TAO). Mentor witalny i coach zdrowia, propaguje zdrowy styl życia oparty na czterech filarach: ruch, oddech, dieta oraz sen/relaks. Master Mentor Witalny w programie Vital Academy.

Opieka merytoryczna oraz superwizja procesu szkoleniowego

Maciej Kozakiewicz

dr Maciej Kozakiewicz

FORMULARZ ZAPISÓW

dla trenerów personalnych, trenerów fitness i osób z doświadczeniem sportowym

    INFORMACJE POMOCNE DLA ORGANIZATORA

    Czy planujesz przyjechać dzień wcześniej za dodatkową opłatą za nocleg?

    Co zmotywowało Ciebie do uczestnictwa w szkoleniu:

    NIEZBĘDNE OŚWIADCZENIA: