PROGRAM KURSU – TRENER AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH
kurs dla trenerów personalnych, trenerów fitness i osób z doświadczeniem sportowym
Oferta programu TRENER AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO) skierowana jest do doświadczonych instruktorów branży fitness, form aktywności ruchowej, technik uważności, trenerów personalnych, coachów stylu życia, czy też sportowców (biegaczy) z udokumentowanym doświadczeniem, którzy mają w sobie gotowość prowadzenia treningu jak najbliżej natury. Może to być stary park miejski, okoliczny las, jezioro lub rzeka, czy też urokliwy zakątek lokalnej przyrody.
Decyzją o przystąpieniu do programu TRENERA AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH może być motywacja spędzania większej ilości czasu poza zamkniętymi pomieszczeniami, hartowanie ciała w zmiennych warunkach pogodowych, kontemplacja w otoczeniu przyrody i czerpanie z jej zdrowotnych atrybutów. Oferta powinna przypaść do gustu zarówno tym instruktorom i trenerom, którzy pragną wzbogacić swoją ofertę o zajęcia outdoorowe, jak i tych przeciążonych ćwiczeniami w sali gotowych wyruszyć bazując na swoich doświadczeniach w „nową drogę”. Pamiętając, że celem jest samo kroczenie a nie koncentracja na rezultatach.
„Ostrze często szlifowane nie będzie ci długo służyć.”
Połączenie praktyki zredukowanego oddechu oraz regularnej, umiarkowanej aktywności fizycznej pozwala nam na wprowadzenie zarówno siebie, jak i swoich podopiecznych na ścieżkę zdrowego życia, wypełnionego zadowoleniem, spokojem, skutecznym radzeniem sobie ze stresem, a także pełnych radości i witalności dni.
OFERTA KURSU TRENERA AKTYWNOŚCI OUTDOOROWYCH (TAO)
PROGRAM 20 GODZIN ZAJĘĆ WARSZTATOWYCH:
| ZAKRES TEMATYCZNY |
|---|
| dlaczego outdoor (stres, cywilizacja, lasoterapia) |
| Slow jogging – wykłady, praktyka elementów techniki |
| praktyka slow joggingu w terenie – ugruntowywanie techniki wraz z pomocnymi ćwiczeniami w terenie, wspierającymi poszczególne elementy techniki, włączenie w trening ćwiczeń Butejki |
| metodyka prowadzenia treningu aktywności outdoorowej – struktura i przebieg treningu |
| ćwiczenia wspierające prawidłową postawę i technikę biegu (ćwiczenia stabilizacyjne zintegrowane z oddechem) |
| praca w grupach, opracowanie planu treningu w połączeniu z metodą Butejki |
| model biznesowy działania trenera (jak oferować, jak kwotować, jakie korzyści dla podopiecznych z połączenia metod) |
| test, omówienie filmów i rozdanie dyplomów |
TERMIN KURSU: 24-26.03.2023 (piątek- niedziela)
MIEJSCE KURSU: Leśny Ośrodek Szkoleniowy “Nagórzyce”
KONTAKT I ZAPISY: slowjogging.polska@gmail.com, tel. 607 444 242
ORGANIZATOR: VITAL ACADEMY
Polska Witalna sp. z o.o., ul Deca 3/2, 94-246 Łódź
KADRA KURSU
Katarzyna Daniek
Trener personalny, instruktorka Slow Joggingu, trener pelvic floor, właścicielka firmy Euforja w której promuje wspierające kręgosłup i miednicę formy ruchu. Od lat pracuje z programami obejmującymi holistyczne podejście do człowieka, opracowała program wspierający kręgosłup bazujący na pracy z mięśniami stabilizacyjnymi. Zajmuje się osobami, które zaczynają pracę ze swoim ciałem i osobami po urazach i kontuzjach. Wiceprezes ds. szkoleń Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Master Mentor Witalny w programie Vital Academy.
Joanna Gradek
dr nauk o kulturze fizycznej. Nauczyciel akademicki w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, ze specjalnością wychowanie fizyczne i rehabilitacja ruchowa. W przeszłości uprawiała skoki lekkoatletyczne. Trener lekkiej atletyki i smovey Master Trener. Współautorka projektu „Aktywny i zdrowy senior”. Propagatorka treningu zdrowotnego w różnych grupach wiekowych. Trener Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Master Mentor Witalny w programie Vital Academy.
Edyta Dawiskiba
Instruktorka Slow Joggingu oraz Regionalny Lider Mazowsza od 2021. w Stowarzyszeniu SJP pełni funkcję wiceprezeski od spraw rozwoju. Instruktorka oddechu metodą prof. Butejki, łącząca w praktyce ruch i oddech z fantastycznymi efektami u podopiecznych. W swojej pracy, jako coach i mentor witalny rozwija potencjał ludzi i organizacji, bazując na integralnym podejściu do życia i zdrowia człowieka, opartym na 5 filarach zdrowego stylu życia. Kroczy ścieżką Slow Life nieustannie podnosząc poziom witalności, radości i zadowolenia z życia w przestrzeni, która ją otacza.
Opieka merytoryczna oraz superwizja procesu szkoleniowego
dr Maciej Kozakiewicz
