Oferta szkolenia INSTRUKTOR NORDIC WALKING VITAL ACADEMY skierowana jest do osób zdecydowanych prowadzić treningi indywidualne i grupowe dla świadomych adeptów rekreacji ruchowej jak najbliżej natury. Treningi nordic walking prowadzone są w plenerze, parku miejskim, lesie, nad brzegami zbiorników wodnych, w górach.

Cele programu:

Wyposażenie instruktora w efektywne i prozdrowotne metody pracy z podopiecznymi

Ćwiczenie koordynacji ruchowej i różnorodnych form gimnastyki z przyrządem (kijami)

Wspomaganie motywacji do częstszego przebywania w naturze – lasoterapii

Wzbogacenie treningu o skuteczne techniki obniżające poziom stresu

Wzmacniania siły wewnętrznej i radości na sesjach treningowych

Podczas kursu instruktorskiego uczestnicy dowiedzą się czym właściwie jest Nordic Walking i skąd wzięło się zainteresowanie i popularność „chodzeniem z kijami” – poznają rys historyczny. Zostaną poruszone prozdrowotne aspekty tej aktywności. Zapoznają się z metodyką nauczania prawidłowej techniki Nordic walking, zarówno w kroku podstawowym jak i w technice sportowej. Poznają dziesiątki ćwiczeń rozgrzewkowych, siłowych, doskonalących technikę. Poruszone zostaną także aspekty rozciągania po treningu.

Decyzją o przystąpieniu do szkolenia INSTRUKTOR NORDIC WALKING VITAL ACADEMY może być motywacja spędzania większej ilości czasu poza zamkniętymi pomieszczeniami, hartowanie ciała w zmiennych warunkach pogodowych, kontemplacja w otoczeniu przyrody i czerpanie z jej zdrowotnych atrybutów. Oferta powinna przypaść do gustu zarówno tym instruktorom i trenerom, którzy pragną wzbogacić swoją ofertę o zajęcia outdoorowe, jak i tych prowadzących podobne zajęcia z innych dyscyplin.

METODY PRACY INSTRUKTOR NORDIC WALKING VITAL ACADEMY

Ważnym punktem szkolenia będzie ukazanie urozmaiconych sposobów nauczania techniki w różnych grupach wiekowych takich jak dzieci, młodzież, osoby dorosłe czy seniorzy.

Położony zostanie akcent na wykorzystanie nordic walking wśród osób z dysfunkcjami zarówno fizycznymi jak i psychicznymi, a także znajdującymi się w trakcie rehabilitacji po zabiegach, operacjach czy wypadkach.

Przedstawione zostaną zestawy ćwiczeń, które mają na celu integrację grupy, wzmocnienie organizmu, ćwiczenia poprawiające szybkość i wprowadzające w arkany rywalizacji sportowej.

Poznają ćwiczenia na poprawę koordynacji, techniki oraz sposoby na korektę błędów podczas wykonywania tej aktywności.

Każdy z uczestników zostanie nagrany i otrzyma wideoanalizę ruchu i techniki wraz z omówieniem błędów i zaleceń do wykonywania po szkoleniu.

Na koniec zostaną przedstawione formy aktywności i dyscypliny sporów pokrewnych do nordic walkingu.

Wszystko to zostanie przedstawione przez instruktora, który potrafi zarażać pasją, osobę o niespotykanym doświadczeniu zawodowym. Przez osiem lat praktyki w zajęciach i treningach nordic walking przez niego prowadzonych, udział wzięło ponad 50 tys. osób.

Opłata 590 zł obejmuje:

8 godzin kursu w wersji stacjonarnej i praktycznej

Materiały szkoleniowe

Praktyczną wiedzę z treningu przy zastosowaniu prawidłowej techniki

Certyfikat Instruktora Nordic Walking Vital Academy

Za dodatkową opłatą:

POSIŁKI WE WŁASNYM ZAKRESIE (MOŻLIWE ZAMÓWIENIE ZBIOROWE)

Kursy wzbogacające ofertę treningową (II stopień):

590 zł (upust 100 zł) certyfikowany kurs Gimnastyki Witalnej w ramach Vital Academy (8 godzin)

ZAKRES TEMATYCZNY	CZAS
Ćwiczenia rozgrzewkowych z wykorzystaniem kijków do NW a także zabawy w parach i zespołach (praktyka).	1 GODZ.
Prawidłowa technika marszu NW krok podstawowy, krok sportowy (praktyka).	1 GODZ.
Metodologia nauczania prawidłowej techniki NW (praktyka).	1 GODZ.
Historia NW (teoria).	½ GODZ..
Aspekty zdrowotne i korzyści z uprawiania NW (teoria).	½ GODZ.
Dobór ubioru i butów oraz wyposażenia instruktorskiego podczas zajęć i treningów NW (teoria).	½ GODZ.
Budowa i rodzaje kijków i materiałów z jakich są wykonane (teoria).	¼ GODZ.
Elementy urozmaicające marsz: bieg z kijami, wchodzenie i schodzenie, skoki z kijami, wykorzystanie naturalnych przeszkód, oraz ćwiczenia z kijami, doskonalące, koordynacyjne i siłowe, dalsze doskonalenie techniki. Nagrywanie uczestników (praktyka).	2 GODZ.
Analiza wideo, bezpieczeństwo na zajęciach – instruktora i uczestników, ubezpieczenie OC, indywidualne zalecenia, rozdanie certyfikatów (teoria).	1 GODZ.

TERMIN KURSU: 19.03.2022 oraz 17.09.2022
MIEJSCE KURSU: ŁÓDŹ
GODZINY KURSU: 9.30-17.30

KONTAKT I ZAPISY: maciej.kozakiewicz@vitalacademy.coach, tel. 607 444 242

ORGANIZATOR: VITAL ACADEMY
Polska Witalna sp. z o.o., ul Deca 3/2, 94-246 Łódź

Maciej Tracz

instruktor, trener, sędzia nordic walking

Od ponad 8 lat pracownik Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Łodzi, w którym prowadzi zajęcia ogólnousprawniające, zajęcia w wodzie i treningi nordic walking.

Pasjonat sportu i wszelkiej aktywności fizycznej. Instruktor narciarstwa biegowego. Przez 35 lata biegacz amator. Wspinacz. W latach 2001-2009 zawodnik niezmiernie wymagającej dyscypliny jaką jest adventure racing – rajdy przygodowe. Od 2015 roku bierze udział w największych biegach narciarskich na całym świecie. Nauczyciel jazdy na nartorolkach. Od 2015 jeden z czterech aktywnych w Polsce atestatorów tras biegów ulicznych PZLA. Z wykształcenia akademickiego magister filozofii (temat pracy magisterskiej: „Etyka i moralność w alpinizmie”).

Maciej Tracz o sobie: Sportem zainteresowałem się na serio w 1982 roku. Na początku były to biegówki i bieganie. Z czasem doszły kolejne dyscypliny. 

Przez osiem lat grałem w amatorskim teatrze ruchu. Każda aktywność sprawiała mi ogromną radość. W swojej pracy zawodowej staram się zarazić swoimi pasjami inne osoby. Myślę, że wychodzi mi to całkiem nieźle. W zajęciach, które prowadzę od 2013 roku, udział wzięło ponad 50 tys. osób. Jestem bardzo dumny z tego, że miałem i mam możliwość wyszkolenia swoich następców jako instruktorów nordic walking.

Maciej Kozakiewicz

Koordynacja i certyfikacja (Vital Academy)

propagator zdrowego stylu życia i slow life. Master Mentor Witalny. Instruktor slow joggingu oraz nordic walking. Autor bestsellera „Slow jogging. Japońska droga do witalności”.

Prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Współtwórca Vital Akademii i Kursu Mentoringu Witalnego. Jego firma Polska Witalna sp. z o.o. uzyskała w 2018 r. status „Startup Pozytywnego Wpływu” w programie Koźmiński Business Hub.